Aprenda Exercicios de Yoga para Iniciantes

Ioga (Yoga), Passo-a-passo

Salabhasana – Posição do gafanhoto

19 Fev 2016 Posted by AprenderIoga in Retroflexões

Dica Expire e descontraia o rosto para libertar tensão. Atenção Se tem problemas na coluna, mantenha o tórax no chão e, esticando-as bem, levante uma perna de cada vez. A seguir assente bem os pés no chão e erga apenas os braços e a parte…