Aprenda Exercicios de Yoga para Iniciantes

Pranayama – Respiração ióguica (yóguica)


Ujjayi pranayama

27 Jun 2016 Posted by AprenderIoga in Pranayama – Respiração ióguica (yóguica)

Dica Este exercício de respiração deve ser o mais pacato possível. Não se esforce, caso contrário os pulmões, o diafragma e o sistema nervoso sofrerão alterações que prejudicam o resto do corpo e a mente. A respiração regular causa um temperamento regular. Acompanhe mentalmente todo…