Aprenda Exercicios de Yoga para Iniciantes

Aprender respirar yoga

Está a ver bem estar, Aprender Ioga, e / ou outros itens relacionados com a sua pesquisa Aprender respirar yoga. Encontre as melhores dicas para ajudar no melhoramento da sua saude e bem estar. saudação ao sol yoga passo a passo, ioga, como iniciat a ioga, yogaparainicianteempdf, Iniciação a ioga, alongamento para dor no coccix, imagens de yoga para 2 pessoas, yoga com duas pessoas, halalasana na yoga, fotos yoga.



Política de Privacidade

Posted by AprenderIoga in

Aprender Ioga Todas as suas informações pessoais recolhidas, serão usadas para o ajudar a tornar a sua visita no nosso site o mais produtiva e agradável possível. A garantia da confidencialidade dos dados pessoais dos utilizadores do nosso site é importante para o Aprender Ioga. Todas…

Ujjayi pranayama

Posted by AprenderIoga in Pranayama – Respiração ióguica (yóguica)

Dica Este exercício de respiração deve ser o mais pacato possível. Não se esforce, caso contrário os pulmões, o diafragma e o sistema nervoso sofrerão alterações que prejudicam o resto do corpo e a mente. A respiração regular causa um temperamento regular. Acompanhe mentalmente todo…

Posição do gato

Posted by AprenderIoga in Iniciação à prática

Dica Concentre-se num vértebra durante várias sequências. Visite-a interiormente, para perceber como ela funciona. Este ássana permite ganhar flexibilidade e consciência de toda a coluna. Ao sincronizar movimentos e respiração, exercitará a concentração e manterá um ritmo respiratório regular. Ponha-se de gatas. Alinhe os joelhos…

Marichyasana II – Posição do sábio

Posted by AprenderIoga in Torções

Dica As torções tendem a comprimir ligeiramente um pulmão. Exercite bem o outro pulmão quando inspirar. Ao respirar profundamente, a pressão da coxa contra o abdómen actuará como uma massagem suave nos órgãos abdominais. Sente-se no chão com as pernas esticadas à sua frente. Flita…