Aprenda Exercicios de Yoga para Iniciantes

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Garudasana – Posição da águia

Posted by AprenderIoga in Posições de pé

Dica O olhar disperso distrai a mente. Fixe sempre o olhar nalgum ponto. Em ássanas de equilíbrio como este, o enraizamento e a concentração são chaves-mestras. Adopte a Posição Simétrica e fixe o olhar num ponto paralelo aos olhos. Concentre-se na sua ligação à terra…