Aprenda Exercicios de Yoga para Iniciantes

Como colocar os pes na cabeca

Está a ver relaxamento, Aprender Ioga, e / ou outros itens relacionados com a sua pesquisa Como colocar os pes na cabeca. Encontre as melhores dicas para ajudar no melhoramento da sua saude e bem estar. saudação ao sol yoga passo a passo, ioga, como iniciat a ioga, yogaparainicianteempdf, Iniciação a ioga, alongamento para dor no coccix, imagens de yoga para 2 pessoas, yoga com duas pessoas, halalasana na yoga, fotos yoga.



Preparação para a retroflexão

Posted by AprenderIoga in Retroflexões

Dica Esta acção de inclinação torna a retroflexão segura. As retroflexões iniciam-se na base da espinha e não na região lombar. O cóccix deve alongar-se na direcção do chão. O aplainamento da parte inferior da coluna afasta as vértebras umas das outras, preparando-as para uma…

Savasana – Posição do cadáver

Posted by AprenderIoga in Relaxamento

Pensamento Ióguico (Yóguico) Lembre-se de que o ioga não se resume a exercícios de postura. Aprofunde a prática de ioga: integre-o na sua vida, tornando-se mais consciencioso e atento. Itensifique A tensão muscular exponencia o nível de consciência. Trabalhe com o corpo todo: crie tensão…

Política de Privacidade

Posted by AprenderIoga in

Aprender Ioga Todas as suas informações pessoais recolhidas, serão usadas para o ajudar a tornar a sua visita no nosso site o mais produtiva e agradável possível. A garantia da confidencialidade dos dados pessoais dos utilizadores do nosso site é importante para o Aprender Ioga. Todas…

Bhujangasana – Posição da cobra

Posted by AprenderIoga in Retroflexões

Dica Na posição base, levante uma perna de cada vez e puxe-as para trás. Repare como alonga a zona inferior da coluna. Quando assume a posição da cobra está a defender-se dos obstáculos no seu caminho. Deite-se no chão com o rosto virado para baixo…