Aprenda Exercicios de Yoga para Iniciantes

Como fazer yoga passo a passo

Está a ver relaxamento, relaxamento, e / ou outros itens relacionados com a sua pesquisa Como fazer yoga passo a passo. Encontre as melhores dicas para ajudar no melhoramento da sua saude e bem estar. saudação ao sol yoga passo a passo, ioga, como iniciat a ioga, yogaparainicianteempdf, Iniciação a ioga, alongamento para dor no coccix, imagens de yoga para 2 pessoas, yoga com duas pessoas, halalasana na yoga, fotos yoga.



5 Passos para meditar com ioga (yoga)

Posted by AprenderIoga in Meditação

Dedique 20 minutos por dia à meditação igoa (yoga) e terá inúmeros benefícios fisiológicos, mentais e emocionais. O ássana foi inicialmente pensado para o conforto do corpo durante a meditação. Se não conseguir realizar uma sessão completa de ássanas, execute alguns alongamentos para aumentar a

Ficar de pé

Posted by AprenderIoga in Posições de pé

Conseguir uma «postura perfeita» pode não ser um objectivo realista. Anos de stress e traumas infiltram-se nos músculos e na fáscia, pelo que desenvolvemos formas de andar compensatórias para aligeirar lesões e dores. O corpo cria padrões de protecção para se manter erecto, uma espécie…

Posição do gato

Posted by AprenderIoga in Iniciação à prática

Dica Concentre-se num vértebra durante várias sequências. Visite-a interiormente, para perceber como ela funciona. Este ássana permite ganhar flexibilidade e consciência de toda a coluna. Ao sincronizar movimentos e respiração, exercitaa concentração e manterá um ritmo respiratório regular. Ponha-se de gatas. Alinhe os joelhos…

Sobre nós

Posted by AprenderIoga in

O site Aprender Ioga tem como principal objectivo dar a conhecer a prática de Ioga, passando informação precisa sobre a mesma e, as várias técnicas/posturas para o executar. Este site está indicado para todos aqueles que queiram manter um espírito saudável, livre de preocupações. Aqui…