Aprenda Exercicios de Yoga para Iniciantes

Imagens de yooga de 2 pessoas

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Encontrar a posição adequada ao relaxamento

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Dica Mantenha-se quente. O frio torna o relaxamento mais difícil; o corpo arrefece rapidamente no Savasana, por isso cubra-se com um lençol ou cobertor.. É importante sentir-se inteiramente confortável durante o relaxamento final. Pequenas alterações são por vezes o bastante para atender a quaisquer necessidades…