Prasarita padottanasana – Posição de mãos aos pés
Posted by AprenderIoga in Posições de péPensamento Ioguico Existem dois géneros de posições: conscientes e inconscientes. Se trabalhar com consciência aprofundará a prática de modo consistente. Neste movimento de torção comece por respirar. Procure adaptar o movimento à respiração em vez de a respiração ao movimento. De pé, com os pés…