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Ver másHalasana – Posição do arado
Esta flexão para a frente invertida acalma os nervos. Tem os mesmos efeitos e contra-indicações do Sarvangasana ou do apoio sobre os ombros. [separator color=” thickness=” up=”…
Ver másUpavista konasana – Sequência de posições de ângulo alargado, sentado
Atenção Descontraia caso sinta pressão na parte interna das coxas, ou dor na parte interna do joelho. O tecido conjuntivo e os grupos de músculos são extensos…
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