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Prasarita padottanasana – Posição de mãos aos pés

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Pensamento Ioguico Existem dois géneros de posições: conscientes e inconscientes. Se trabalhar com consciência aprofundará a prática de modo consistente. Neste movimento de torção comece por respirar. Procure adaptar o movimento à respiração em vez de a respiração ao movimento. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] De pé, com os pés bem afastados, expire […]

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