Upavista konasana – Sequência de posições de ângulo alargado, sentado
16
Jul
2016
Posted by AprenderIoga in Flexões para a frente posições de sentado
Atenção Descontraia caso sinta pressão na parte interna das coxas, ou dor na parte interna do joelho. O tecido conjuntivo e os grupos de músculos são extensos e, como tal, demoram a relaxar nestes alongamentos para a frente. Numa única sequência, com tempo e paciência,…