Todos los artículos marcados en desconforto


Triang Mukhaikapada Paschimotfanasana – Posição da pinça sobre uma perna fletida

triag mukhaikapada rita 360x360 - Triang Mukhaikapada Paschimotfanasana - Posição da pinça sobre uma perna fletida















Dica Mantenha o tornozelo da perna esticada flexível. Alongue o tornozelo em todas as flexões para a frente. Embora de início sinta desconforto com este ássana, pelo efeito imediato que ele surte nas ancas, pratique-o antes das flexões para a frente sentado. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] Sente-se no chão com as pernas […]

Ver más