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Virabhadrasana – Guerreiro

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Dica Para nivelar as ancas, gire o pé esquerdo até ficar quase paralelo ao pé direito. Torna-se mais fácil se levantar o calcanhar esquerdo do chão. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] Erga-se e afaste os pés duas vezes a largura dos ombros. Rodando a partir da parte superior da coxa esquerda, gire a […]

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