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Jathara parivarfanasana – Posição de torção abdominal

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Dica Encurtará o tempo de recuperação entre posições se se concentrar na parte posterior do corpo. Se praticar este ássana regularmente, os músculos abdominais mais fracos depressa ganharão firmeza. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] Deite-se de cosias, abra os braços para os lados e ponha as mãos ao nível dos ombros. Erga as […]

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