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Halasana – Posição do arado

asanas coluna 41 - Halasana - Posição do arado















Esta flexão para a frente invertida acalma os nervos. Tem os mesmos efeitos e contra-indicações do Sarvangasana ou do apoio sobre os ombros. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] Na posição de apoio sobre os ombros, incline as pernas para trás da cabeça. Se os dedos dos pés tocarem no chão, estique os braços […]

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