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Marichyasana II – Posição do sábio

MARICHYASANA C1 - Marichyasana II - Posição do sábio















Dica As torções tendem a comprimir ligeiramente um pulmão. Exercite bem o outro pulmão quando inspirar. Ao respirar profundamente, a pressão da coxa contra o abdómen actuará como uma massagem suave nos órgãos abdominais. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] Sente-se no chão com as pernas esticadas à sua frente. Flita o joelho direito […]

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