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Adho MuKha Svanasana – Cão virado para baixo

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Dica Execute o cão virado para baixo como ligação entre posições. Este ássana é excelente para alongar e revigorar todo o corpo. Embora inicialmente não pareça, com a prática tornar-se-à muito repousante. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] Ponha-se de gatas. Afaste os joelhos e os pés à largura das ancas. Avance as mãos […]

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