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Gomukhasana – Posição da vaca

7 - Gomukhasana - Posição da vaca















Dica Se o joelho de cima ficar muito levantado, sente-se sobre um cobertor dobrado. Este ássana é ideal para aliviar a tensão nas ancas e nos ombros. Os ássanas que dão mais luta são normalmente aqueles que nos trazem mais benefícios. [separator color=” thickness=” up=” down=”] [dropcaps style=’bold’]1[/dropcaps] Sente-se no chão com as pernas para […]

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